Maan yoga & Chakra yoga

Maan yoga

Maan yoga is een yogales waarbij de verschillende fases van de maan centraal staan. Gedurende de maand lopen we mee met de fases van de maan en worden een met deze energie door onze beoefening van yoga en meditatie.

Elke week gaan we door een andere maanfase en zo lopen we met de maan mee door de nieuwe, toenemende, volle en afnemende maanfase

Naast asana's (oefeningen) en pranayama (ademhaling)  zal ook de eindontspanning gebaseerd zijn op de fase van de maan zodat je de mogelijkheid krijgt om persoonlijk contact te maken met de maan.

Chakra yoga

Chakra yoga is een yogales waarin verschillende meditatieoefeningen worden toegepast zoals gronden, ontladen, opladen, het hart openen en beschermen.

De les en de oefeningen zijn volledig gericht op de chakra’s en het reinigen en in balans brengen ervan.

Hiernaast is yoga een perfecte manier om een juiste ademhaling aan te leren, een moment van zelfliefde, rust en ontspanning voor jezelf te creëren en te zorgen dat alle meridianen en energiebanen goed doorstromen.

Yoga kan jou helpen:

  • Stress te verminderen
  • Het zenuwstelsel te ontspannen
  • Balans te verkrijgen in lichaam en geest
  • Functies van het lichaam te optimaliseren
  • Contact te maken met je hogere zelf
  • Beter te slapen
  • Het lichaam energetisch op te laden
  • Chakra’s te stimuleren

Kan je geen genoeg krijgen van Yoga? Check www.atmajyotiyoga.com

TOP
WhatsApp WhatsApp mij